"Wat ik hier zo waardevol aan vind, is dat alles gewoon mag zijn. Er hoeft niets gefixt te worden."
Dit vertelde een deelneemster van de vrouwencirkel SISTERHOOD me na afloop. En eerlijk? Het raakte me. Want ze sloeg de nagel op de kop. We hebben zo vaak de neiging om uitdagingen meteen op te lossen. Maar juist daardoor missen we de wijsheid die in het ongemak verscholen zit.
Waarom we willen fixen
Uitdagingen en problemen brengen discomfort. Ze voelen rauw, kwetsbaar, soms pijnlijk. Ze vragen energie en brengen onzekerheid met zich mee, iets waar wij mensen maar moeilijk mee om kunnen gaan. Biologisch gezien is onzekerheid namelijk nauw verweven met angst. Het activeert de stresscentra in ons brein en verhoogt onze mentale belasting. Combineer dat met de sociale druk om alles ‘onder controle’ te hebben en je ziet waarom we instinctief meteen oplossingen zoeken, zelfs als die halfslachtig zijn. Want ja, iets oplossen voelt veiliger dan niets doen.
De valkuil van fixen
Als we te snel naar een oplossing grijpen, verliezen we niet alleen kansen om te leren en te groeien, maar missen we ook de diepere wijsheid die in de uitdaging verborgen ligt.
De filosofie van Deep Democracy heeft me geleerd dat er altijd wijsheid onder de oppervlakte zit – als we maar durven stilstaan en de spanning verdragen.
Pas wanneer we de waterlijn laten zakken, door niet meteen naar een oplossing te grijpen, is er ruimte voor groei. Er komt diepgang: emoties kunnen verwerkt worden, inzichten ontstaan en de verborgen wijsheid wordt zichtbaar. Het is juist die wijsheid die leidt tot betere keuzes en een diepere verbinding met onszelf en anderen.
Zo wordt de uitdaging zelf een bron van kracht en helderheid.
Een voorbeeld: spanningen op de werkvloer
Stel je voor: je hebt een collega die zich constant bemoeit met jouw werk. Ze bedoelt het goed, maar je voelt je beknot. Het irriteert je, maar je zegt niets omdat je haar niet wilt kwetsen. Uiteindelijk kies je ervoor om haar te ontwijken. Je zoekt andere collega's op om mee samen te werken. Probleem opgelost, toch?
Maar daarmee mis je zoveel. Door niet te onderzoeken wat je écht raakt, blijf je in oude patronen hangen. Je mist de kans om je grenzen helder aan te geven en inzicht te krijgen in je eigen behoeftes. En wat als jouw collega vanuit haar eigen onzekerheid juist hunkert naar bevestiging? Door stil te staan bij die spanning, ontstaat ruimte voor een eerlijk gesprek, begrip en een betere samenwerking.
"Ik weet het: blijven staan in spanning is moeilijk. Het vraagt moed en geduld. Maar de makkelijke weg leidt zelden naar de mooiste bestemming.”
Hoe kun je leren in ongemak te blijven staan?
Maar hoe blijven we in onzekerheid staan, terwijl dit zo ongemakkelijk voelt? Er is geen eenduidige aanpak. Wat werkt, hangt af van jou en de situatie. Hier zijn enkele ideeën:
- Ga voor zelfinzicht: in de onzekerheid blijven staan betekent niet dat je niets doet. Je kunt journalen rond vragen als ““Wat raakt mij hier echt?” of “Wat betekent deze situatie voor mij?”. Door te schrijven kom je bij diepere inzichten en ontdek je wat er werkelijk speelt.
- Zoek steun: Ga op zoek naar mensen die weten hoe ze in ongemak kunnen blijven staan. Hun verhalen en aanwezigheid kunnen je inspireren.
- Vertrouw op het leven: Onzekerheid hoort bij het leven. Door spiritualiteit en zingeving te omarmen, kun je leren vertrouwen dat alles zich ontvouwt zoals het moet.
- Wees dankbaar: Sta stil bij wat er wél goed gaat in je leven. Dat geeft je kracht en perspectief.
Wil je hier meer over weten? Deze vier tips komen voort uit Het Diepgangkompas. Dit kompas bestaat uit vier pijlers, vier windrichtingen die je begeleiden naar de kracht die in je zit door contact te maken met je diepere lagen.
Vrouwencirkels zorgen voor de steun die je nodig hebt
Vrouwencirkels zijn een unieke plek waar je gelijkgestemden ontmoet die, net als jij, kiezen voor diepgang en innerlijke kracht. De inspiratie die je haalt uit de verhalen en inzichten van andere vrouwen kan je hele perspectief veranderen. Vaak merk je na zo’n avond dat er dingen in je bewegen en dat je met hernieuwde energie en helderheid naar huis gaat.
Bij de vrouwencirkels van In Essentie gaan we nog een stapje verder. Naast momenten van delen is er ook ruimte voor reflectie en tijd voor jezelf. Je kunt journalen, tekenen, mediteren,… . Zo open je de deur naar diepere lagen in jezelf. Dit proces, gecombineerd met de kracht van de groep, leidt vaak tot inzichten die écht een verschil maken in hoe je naar jezelf en je leven kijkt.
En wat het nog mooier maakt? Vrouwencirkels zijn laagdrempelig. Ze vragen weinig tijd, zijn toegankelijk voor iedereen, en bieden een diepgaande ervaring zonder dat het veel hoeft te kosten. Voor minder dan de prijs van een sessie bij een therapeut kun je een ervaring opdoen die even waardevol is.
Wil je het zelf ervaren? Je bent van harte welkom bij de vrouwencirkels van In Essentie!
De ervaring van Sofie
Sofie (een fictieve naam omwille van de anonimiteit) nam deel aan een vrouwencirkel van In Essentie, met als thema 'jezelf zijn en blijven, wat er ook gebeurt’. De avond begon met een tekst van Glennon Doyle:
"“Vanaf ons tiende weet schaamte ons te temmen. Op mijn tiende zei de wereld tegen mij “hou je mond en luister: dit zijn je kooien:
dit zijn de gevoelens die je mag uiten.
Dit is hoe een vrouw zich moet gedragen.
Dit is het lichaam waarnaar je moet streven.
Dit zijn de dingen die je zult geloven.
Dit zijn de mensen van wie je mag houden.
Dit zijn de mensen voor wie je bang moet zijn.
Dit is het soort leven dat je moet willen.
Zorg maar dat je er in past. In het begin is het misschien wat ongemakkelijk, maar maak je geen zorgen - uiteindelijk weet je niet meer dat je in een kooi zit. Het zal snel voelen als het enige echte leven.”
Deze woorden raakten Sofie diep. Ze vertelde in de deelronde hoe ook zij door haar persoonlijke omstandigheden voelde dat ze gevangen zat in een kooi. Het delen bracht al veel in beweging, maar het mooiste moment kwam aan het einde van de avond. Tijdens de afsluitronde zei ze: “Ik zit misschien wel in die kooi, maar wat ik hier besefte, is dat ik altijd zelf de deur van die kooi kan openzetten. En het voelt zo anders, met die deur open...”
Die avond vond Sofie kracht in zichzelf. Ze voelde zich steviger, klaar om de uitdagingen van het leven aan te gaan. Simpelweg door te luisteren, te delen en stil te staan bij wat er in haar leefde.
Dat is precies wat een vrouwencirkel van In Essentie doet: ruimte creëren voor reflectie, inzicht en innerlijke groei.
Dit is er ook voor jou
Soms is stilstaan bij het ongemak de krachtigste stap vooruit. Gelukkig hoef je dat niet alleen te doen. In Essentie is er voor alle vrouwen die verlangen naar diepgang en willen verbinden met de levenskracht die daar in schuilt. Ook voor jou. Wees welkom op één van de vrouwencirkels, de Seizoenswandelingen of een ander aanbod van In Essentie.
Mijn missie is om vrouwen te inspireren hun onbegrensde kracht en potentieel te omarmen. Want wanneer wij – vrouwen – leven vanuit onze kern, worden we een krachtige bron die de wereld alleen maar mooier maakt. ✨
Liefs,
Anja
Reactie plaatsen
Reacties