Zelfzorg is ruimte maken voor de bezieling in jezelf.
Vanaf nu is dit mijn definitie van zelfzorg. En ik vind ze de beste definitie die er bestaat. Al zeg ik het zelf ;-)
Ik bedacht ze niet zomaar. Afgelopen woensdag was het de no nonsense vrouwencirkel SISTERHOOD, met als thema zelfzorg. Met zeven prachtige vrouwen zaten we in de cirkel, te delen over wat zelfzorg voor ons betekent. Het was enorm verrijkend, vol mooie inzichten en inspiratie. Zo'n vrouwencirkel gaat altijd heel diep. Ook deze keer weer. Veel dieper dan de oppervlakkige betekenissen die vaak aan zelfzorg gegeven worden.
Daar, in dat moment, borrelde deze definitie in mij op. Voor mij omvat het precies waar zelfzorg over gaat.
Want wat is zelfzorg nu eigenlijk? Voor velen is het een tegengewicht voor de drukte en snelheid van het dagelijkse leven. In die hectiek verliezen we soms het contact met onszelf - ons vuur, onze passie, onze bezieling.
Dat wordt al snel een vicieuze cirkel: we raken verder verwijderd van onszelf, waardoor we de bezieling nog meer kwijtraken, en ons gevoel van vervreemding nog groter wordt.
Zelfzorg doorbreekt die cirkel. Het is ruimte maken voor dat vuur in ons. Het gaat om het herstellen van het contact met onze kern, met wat ons drijft en waarom we hier zijn.
Hoe je dat doet? Dat is voor iedereen anders: een rustige wandeling in de natuur, mediteren, je gedachten opschrijven, vroeg naar bed gaan, een dagje alleen naar de wellness… Het belangrijkste kenmerk om te weten of het werkelijk over zelfzorg gaat, is dat je voelt dat er ruimte ontstaat binnenin jezelf.
Wat woensdag tijdens de vrouwencirkel ook opkwam, is dat SISTERHOOD zelf een vorm van zelfzorg is! De vrouwen in de cirkel vertelden dat ze na elke bijeenkomst zo opgeladen en verbonden naar huis gaan, dat SISTERHOOD voor hen pure zelfzorg is.
Dat is ook hoe ik het ervaar: SISTERHOOD biedt de ruimte om te verbinden met jezelf en met andere krachtige vrouwen die leven vanuit hun kern. Het is pure heling en voeding, op elk niveau van je zijn…
Wil jij ook deze diepgaande vorm van zelfzorg ervaren? Je bent welkom op 17 oktober. Dan staat SISTERHOOD in het teken van dankbaarheid. Dankbaarheid is één van de krachtigste emoties ter wereld, die voor enorme gronding en veranderingen kan zorgen.
Deze keer wordt het extra bijzonder, want de dag erna vier ik mijn veertigste verjaardag. Een mijlpaal waar ik enorm naar uitkijk, en ik wil dit graag vieren met de hele In Essentie-community.
Ben je erbij? I hope so 🙂
Reactie plaatsen
Reacties